さいたま市・大宮のおすすめダイエットジム【女性向け】

 

埼玉県大宮駅には西口、東口にそれぞれライザップがあります。

 

ライザップ大宮西口店の住所：埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-11-7 東通ビル3F
駅から歩いて１０分程度の場所です。

 

 

ライザップ大宮東口店の住所：埼玉県さいたま市大宮区高鼻町1-31-1 TOPS大宮ビル3F
こちらは徒歩９分です。西口に比べて少しコンパクトな店舗です。

 

 

皆さんライザップのようなダイエットジムの食事管理に関しては興味があると思いますが、ダイエットジムの中でもライザップは食事管理に対してもっとも
熱心に行っているジムと言っても過言ではありません。

 

実は、ダイエット＝食事管理と言っても良いくらいで、いくら運動しても食べ過ぎれば必ず太ります。また、タダ痩せるだけなら運動しなくてもダイエットだけでも
十分痩せることは出来ます。

 

筋トレの効果はリバウンド防止、綺麗に痩せる、代謝を上げるという事ですので、カロリー消費に関してはあまり効果がありません（綺麗に痩せるには筋トレはとても大事なのですが）

 

 

ライザップではどんなことをしているのか？

 

ライザップのトレーナーのレベルの高さには大変定評があり、トレーナーの採用率は僅かに2～3％と低く、選りすぐりのトレーナーで、さらに採用後も150時間の栄養学や生理学など最新の「科学的な知識」の研修を受けたプロ中のプロです。もちろんトレーナーは専属でマンツーマントレーニングが基本になります。

 

 

ライザップの栄養制限は糖質制限が基本

 

糖質は、米や麺類などの主食や芋類などに多く含まれます。また、フルーツや野菜でもにんじんなどは糖質が多いです。運動やトレーニングを行うと、まずこの糖質から消費され、血中内の糖質がなくなりますとその後に脂肪が消費されます。トレーニングで糖質を消化した後、また、食事により糖質を供給すると、なかなか脂肪が消費されない状態になってしまいます。

 

そこでライザップでは特にダイエット当初のうちに糖質制限を厳しく行います。

 

糖質ダイエットは体に悪くないか

 

自己流のダイエットですと身体の糖質不足を補うため脂肪が落ちるのですが、と同時に筋肉も失いリバウンドの危険が増し、やつれてしまいます。

 

気になるダイエット中の食事についてはプロの管理栄養士による一人ひとりに合ったベストな、健康を害しない糖質制限ダイエットの指導が受けられるので安心です。

 

糖質をいつも過剰に供給している身体に、とたんに糖質の量を減らすのですから、初めの１週間くらいは空腹感があって辛いこともありますが、徐々に慣れていきます。また、苦しくなった時は、web販売のライザップコレクションなどで低糖質のスナック等も販売していますのでそれで気を紛らわすことも出来ると思います。

 

 

まず、基本的知識として、糖質制限のための食事ガイドラインのパンフレットを受け取ります。食べて良いもの悪いもの、コンビニで何を買えばよいかなどの説明もあります。

 

さらに、専属トレーナーに実際に食べたものをメールで送り詳細にアドバイスを受けます。トレーナーは栄養学の知識が豊富なので、ただ痩せるだけでなく、栄養バランスも考慮してくれるので安心です。

 

この辺りのノウハウがライザップの強みですね！格安のダイエットジムでは会員一人一人に使えるマンパワーも少ないので一番大事な食事管理がどうしても、おおまかになっている事があります。

 

厳しいトレーニングや食事の管理もトレーナーが親身になって励ましてくれたので、その期待に応えようとモチベーションを維持できたという声も多く、ライザップで身に付けた食習慣により、リバウンド率は7％という低さを実現できており、またその後にも、ライフサポートコースと呼ばれる、パーソナルトレーニング＋カウンセリングのメンテナンスコースがオプションでありますので、多くの人がスタイルを維持することができているのです。

 

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