ダイエットジム、ライザップ浦和店での体験

レアリスタ

 

 

 

ライザップ浦和店はさいたま市の大宮駅に続くさいたま市内の店舗です。
住所:埼玉県さいたま市浦和区東仲町8-21 ソレイユ浦和203/303号室

 

 

 

ライザップ浦和店で一括でボディメイクスタンダードコースを口座振替で支払いました。
店舗自体はあまり広いところではなかったのですが、店内は清潔感があり
まさに完全予約制のプライベートという感じで、トレーニングに集中できました。

 

とにかくスタッフの方が真剣にトレーニングに向き合ってくださったのが印象的です。

 

私の目標の体重が達成するかしないかのぎりぎりのラインで攻めた設定に
していたため、私本人よりスタッフの方の情熱が伝わってきました


 

ライザップの食事管理はどの様に行われましたか?

私は身長も低いので効率よく痩せるためには基礎代謝量ぎりぎりの
摂取カロリーに抑えましょうという説明をしていただき、
1日1000kcal内で3食に分けて食べるよう指導されました。
 
また、毎日の食事メニューも細かくメモするように指導され、
夜はできるだけ炭水化物を抜いて低脂肪高たんぱくのものを食べるよう
言われました。
 
食事の制限に困ったときや、食事内容が不安なときはメールにて相談した
事もありました。

 

そのときは、メニュー内容と写メを添付して直接指導を受けていました。
最後は少ないカロリーに体が慣れたのか、しょうしょうの食事制限でも
なかなか体重が落ちなくなっていました。

 

その時は、これ以上カロリーをカットするのは体に負担がかかるので
トレーニングの量を多くしましょうというアドバイスをいただきました。
正直、食事制限が一番つらかったです。

 

食べたい欲求が抑えられず何度もくじけそうになりました。
でも気持ちがなえそうな時にはトレーナーの方にメールして愚痴を聞いて
もらっていました。
気軽に相談できる環境があって、また親身になって励ましてくださったからこそ続けられたのだと思います。
他の会員の方の対応も忙しいだろうに、トレーニング内容だけでなくメンタル面でも
サポートしてくださったトレーナーの方には本当に感謝しています

 

ライザップ浦和店でのトレーニングは?結果はどうでしたか?

次に肩の筋肉を鍛えるトレーニング。
また、ダンベルを使った上半身のトレーニングを行います。
 
下半身のトレーニングは、ベンチプレスを使ってスクワットをするようなトレーニング
であったり、下半身用のトレーニングマシンを使って鍛えました。
 
最後に、有酸素運動と筋肉トレーニングを交互に繰り返すサーキットというトレーニングを
行い、腹筋を数セットする、という流れが一連のトレーニング内容でした。
 
トレーニングを終えてもう4ヶ月が過ぎましたが、心配だったリバウンドもなく
引き締まった体をキープできているのでうれしいです。

 

ライザップを体験し終わって改めて感じたことは、本当にトレーナーの方の情熱が半端なかったです。
ライザップは、目標達成できない場合は全額保証という制度がついているため、
トレーナーさんも必死になっているのかもしれませんが。

 

そして私も、そういう情熱を感じて、最後は絶対に痩せないと迷惑をかけてしまうという
プレッシャーすら感じていました。

 

それがいいのか悪いのか賛否両論あると思いますが、追い込まれないとやる気が出ない
私にとっては合っていたと思っています。

 



 

 

 

 

 

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