格闘家を輩出したジムが考案した初心者でもできるオリジナルダイエット

slim渋谷

 

JR高崎線 北上尾駅西口徒歩10分のパーソナルジム「purebred」には、大きく2つのコースがあります。1つは「動ける、使える、見た目も美しい」身体作りを目指すグループレッスン。

 

2つ目は格闘家のトレーニング法や食事をもとに、1人1人に合わせたオリジナルメニューを作成し、専属トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うパーソナルトレーニングです。「purebred」最大の特徴であるパーソナルトレーニングに注目します。格闘ファンでダイエットジムにも行きたい方はいいかも!!

 

住所: 埼玉県上尾市中妻3-3-13

 

 

 

 

格闘家の体作りに基づくパーソナルトレーニング

 

プロの格闘家の身体作りを一般人にも無理なく取り入れられるように改良したのが「purebred」のオリジナル・パーソナルトレーニングです。ただ筋肉をつけ、引き締めるだけでなく、「動ける体」をマンツーマントレーニングで実現します。

 

トレーニングの内容は個人によって異なります。体の状態やトレーニングの目的、生活習慣などに応じて、生理学、解剖学などの専門知識に基づき、各種のトレーニングを組み合わせて行われます。

 

ウエイトやダンベルを用いた筋力トレーニング、インナーマッスルを中心に鍛える体幹トレーニング、ストレッチポールやペアストレッチで身体を整えるコンディショニング、身体に正しい動きを覚えさせて関節などに過度な負担のかかる動きを防止して腰痛や肩の痛みなどを予防するファンクショナルトレーニング。

 

また不安定な状態でトレーニングを行い小さな筋肉も鍛えてバランスの向上を目指すケーブルトレーニング、専用のカフベルトで腕や足の付け根に加圧し血流を適度に抑制して効率的に筋肉を鍛える血流制限トレーニング、短時間で脂肪を効率よく燃焼させるサーキットトレーニングなどを組み合わせて効率的にトレーニングが進められます。

 

 

ダイエットジムのような食事指導もあり!

 

単に筋肉トレーニングのみ行っていては、効果的な身体作りは期待できません。「purebred」では、トレーニングと同時に食事指導も行い総合的に身体作りを目指しますが、短期間で減量するような、無理な食事制限ではありませんので安心です。

 

 


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