さいたま市・大宮のおすすめダイエットジム【女性向け】

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大宮駅西口正面ビルに入る本格的トレーニングジム

住所：　埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-1-1 大宮アルシェビル7F

JR大宮駅西口正面徒歩1分のアルシェビル7Fに「ゴールドジム大宮さいたま」はあります。ゴールドジムは、世界30か国に300万人のメンバーを持つ世界最大クラスのダイエットジムのネットワークです。

ゴールドジム1号店は1965年にアメリカのフィットネスのメッカと言われるカリフォルニア州ベニス市にオープンしました。マスターメンバーとなりパスポートを発行してもらえば、海外でのゴールドジムも利用可能なのもとても魅力です。

海外でのジム利用なんて容易に経験できません。トレーニングでダイエットなどの結果を出すためには、定期的なトレーニング継続が大事です。

そのため、「ゴールドジム大宮さいたま」では、通いやすい駅正面のビルに入り、24時間営業とまさに通いやすい環境です。また、ゴールドジムは初心者から上級者まで、全ての人々が利用し、求める結果を出せるよう、多彩なトレーニングマシンや経験を積んだスタッフが揃っています。

目的に応じて使える充実したマシンやプログラム

ゴールドジムのパーソナルトレーニングのレベル他のジムと比べて非常に高いのでダイエットとして、ボディーメイクとして利用するのは最高ですが、通常のダイエットジムで行われている、食事制限などのプログラムなどは行っていません。

トータルなダイエットを目指す人は、２４/７ワークアウト、エススリｰ、リアルフィットなどをお勧めします。

①「食べても太りにくい身体づくり」を目標とする場合のコンセプトは「体重計なんて気にしない」です。痩せるためのダイエットから開放され、カーディオマシンやエアロビクスで、自分のペースで身体を動かすことを習慣づけます。

②「割れた腹筋と厚い胸板」を目標とする場合のコンセプトは「筋肉は一生ものの服」です。専門のトレーナーのアドバイスによるウェイトトレーニングやプロテインバーなどの栄養管理で、パワーあふれる肉体を手に入れます。

③「見た目10歳若返るため内臓脂肪を減らして健康維持」が目標の場合のコンセプトは「いまこそカラダが資本」です。メタボにならず健康維持のためには一定の運動が必要です。

④「ストレス解消」を目標とする場合のコンセプトは「汗とストレスを流そう｣です。ストレスが溜まったら汗を流すのが一番効果的です。多彩なスタジオプログラムが用意されたゴールドジムでは自分に合った楽しいプログラムがきっと見つかります。好きなことで気持ちよく汗を流し、真のリラックスをゲットしましょう。

大宮さいたま店に体験で、見学の方に行かせていただきました。ジムに入ってみるとまず、目に付いたことは、思った以上に私と同じような体型の人が多いということ。もっとすごい筋肉筋骨隆々のような人はこういうジムにはいないのかな、と思いました。

まず入ると、感じの良い受付の女性と話して、その日トレーナーをつけて行うか、トレーナーをつけずに見学するかどちらにするか選ぶように言われました。

私はトレーナーの方についていただいたのですが、まずはじめにしてもらったことは、食事のカウンセリング。
食事をどういうようにとっているかを話し、そこからどのような食事がよいか、私の場合はどのような食事なら無理なく太りにくくできるか、ということを相談させていただきました。

これには専門家からの食事のアドバイスをいただいて、大変ありがたいものでした。
これだけでも、ゴールドジムに通う価値があるのではないかと思います。

今ではライザップが一際有名な食事管理の厳しいジムという印象を受けますが、こちらでは普段の食事からあまり無理のない変更で留め、長く続けさせてくれるようにという配慮が感じられました。

また、私が太りやすい体質であるということなど、なかなか人には言えない悩みも聞いていただき、その後仮のプログラムのようなものを組んでいただき、先の予定、先の目標まで見据えて安心して通うことができるのではないか、という印象を受けました。

それが終わると、いよいよトレーニングです。トレーニングを教わる時は、この日は基本6種目を教えていただきました。
はじめにエアロバイク。エアロバイクでの5分間ほどの準備運動が終わるとそこからは筋力トレーニングです。

筋力トレーニングでは大胸筋のマシン、太もものマシン、広背筋のマシンなどを、やり方を教わった後、やらせていただきました。

しかしこれが大変キツかったです。また、ジムの方は笑顔で大丈夫大丈夫と言うように言って限界を超えさせてくれようとするのですが、普段筋トレなどやらない私には悪魔のように見えました。ただ、体験なのにここまで私に尽くしてくれるという、ホスピタリティの高さを感じさせていただきました。

6種目トレーニングが終わった後、私はもうへとへとだったのですが、その後また、どのような感じでしたかというような感想を聞かれ、答える時間がありました。とても受け答えの感じがよく、よく教育されているなという印象を受けました。

時間としては3時間ほどで終了。大変気持ち良かったですがその日はもう動けませんでした。