ダイエットと体型維持できる「InstaBody」プログラム
住所：埼玉県さいたま市浦和区東高砂町11-1 浦和パルコ6・7階
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メガロス浦和パルコ店は、JR浦和駅徒歩1分と駅チカのスポーツクラブです。メガロスの短期集中パーソナルダイエットプログラムは「InstaBody」です。メガロスでは、目先のダイエット、ボディメイクではなく、将来に渡り魅力的なボディラインを保つという大きな目標が設定されます。そのことは全8週間のトレーニングのうち、7～8週目を維持期と位置付け、ダイエット後に理想のボディラインを作り・維持するための、部位毎の筋力トレーニングが指導されることに表れています。
「メガロス浦和パルコ店」のパーソナル指導の特徴
通常のダイエットジムのようなダイエット専門のプログラムではないですが、常時４～５人のパーソナルトレーナーがいるのと機材の充実度、スタイオプログラムでの脂肪燃焼プログラムはは小規模のパーソナルジムで行う筋トレのみより
有効な場合もあります。
専属トレーナーとのチャット形式の密なやり取りにより、すぐに疑問点を解決してくれますので、安心感・信頼感がアップします。
また、トレーニング動画を見ながら、都合の良い時間にどこででもトレーニングプログラムを実行できるので、トレーニングが続けやすい仕組みになっています。
食事管理は、経験豊富な管理栄養士監修のもとで行われます。毎回の食事を専用アプリで記録し、それに基づき専属トレーナーが丁寧にアドバイスしてくれますのでわかりやすいです。体の負担を考慮して、バランスに配慮した良質な食事が提案され、極端な食事制限はありません。
2ヶ月間の「InstaBody」ベーシックプログラムコース
①栄養カウンセリング
1人1人の現在の食生活を中心にライフスタイルを聞き取り、適切な食事メニューが作成・提案されます。
②身体測定
体組成、体周囲、筋肉量、姿勢撮影などで身体を測定し、最適なトレーニングメニューが作成・提案されます。
③準備期
1～2週目の準備期は、本格的なトレーニングに向けて運動習慣や基礎的な体作りのコアトレーニングを実施します。
④実行期
3～6週目の実行期は脂肪燃焼を目的とするサーキットトレーニングを実施します。
⑤維持期
7～8週目の維持期は、理想的なボディライン作りのため、各部位毎を鍛える筋力トレーニングを実施します。
メガロスゴールド 13,500円 平日 / 9:30～23:00土 / 10:00～22:00日 / 10:00～20:00 祝 / 10:00～20:00
メガロス全店ご利用可能（恵比寿店除く）タオルレンタル付
アンダー27 7,200円 平日 / 9:30～23:00 土 / 10:00～22:00 日 / 10:00～20:00 祝 / 10:00～20:00 27歳以下の方が対象
アンダー22 6,200円 平日 / 9:30～23:00 土 / 10:00～22:00 日 / 10:00～20:00 祝 / 10:00～20:00 22歳以下の方が対象
デイ 7,558円 平日 / 9:30～18:00 土 / 10:00～18:00 日 / ご利用不可 祝 / ご利用不可
90分 7,177円 平日 / 9:30～23:00 土 / 10:00～22:00 日 / 10:00～20:00 祝 / 10:00～20:00 1日1回90分間利用可能
シニア 7,843円 平日 / 9:30～20:00 土 / 10:00～20:00 日 / 10:00～20:00 祝 / 10:00～20:00 55歳以上の方が対象
中学生 3,500円 平日 / 9:30～21:00 土 / 10:00～21:00 日 / 10:00～20:00 祝 / 10:00～20:00 中学生が対象
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