さいたま市・大宮のおすすめダイエットジム【女性向け】

横浜で始まり、五反田、初台、高田の馬場と店舗を拡大してきた格安にダイエット出来て楽しいと評判のプレイグラウンド大宮店ですが、日本で最大のホットヨガチェーン　「LAVA」　のグループですので、科学的な根拠があるプログラムの上に、楽しくトレーニングが出来る、都内では評判のジムです。

 

プレイグラウンド大宮店：　埼玉県さいたま市大宮区宮町1-60 大宮ラクーン8F

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東京以外ではプレイグラウンド大宮店の初の店舗ですが、期待に違わず高いダイエット効果、楽しいプログラム、低価格のダイエットで人気のダイエットジムになっています。

 

 

プレイグラウンド大宮店は日常の動きに連動する「ファンクショナルトレーニング」　と高強度インターバルトレーニングH.I.I.T を融合させたリアルフィット独自の最先端トレーニングです。

 

プレイグラウンド独自のトレーニングメソッドとグループレッスンを癒合させ音楽と照明が生み出す非日常空間の中でのトレーニングが評判になっています。
まあ、ランニングマシンよりも6倍の脂肪燃焼効果があり、H.I.I.Tの効果であるトレーニング後も代謝が高まり、運動後48時間、脂肪燃焼するアフターバーン効果も期待できます。

 

 

 

2ヶ月の達成率が９９％と格安の上、短期間で楽しみながら目標をクリアできます。

 

リアルフィット大宮店のプログラムの種類とは？

 

	７種類のサーキットトレーニングを場所を変えて行って行きますので不ループで楽しみ、励ましながら行います。全身の筋力アップ・代謝アップなどの全身運動を行います
	トレーニングのフォームと正しい筋肉を使う方法を学びます。前半は正しいフォームでトレーニングすることを行い、後半は負荷を掛けながら行って行きます。
	リアルフィットのなかで一番負荷の強いコースです。上級者用のコースですので、説明などは殆どなく、45分間中40分間は動いている高強度のH.I.I.Tのアフターバーン効果を狙うプログラムです。
	体幹の強化のためのプルグラムです。体幹を鍛えることによる運動能力のアップ、ケガのリスクの低減、姿勢の改善などを目的としたプログラムです。
	とにかく走る事を主眼に置いたプログラムで心肺能力アップを主に、筋肉量アップの運動も導入したプログラムです。
	上級者用の毎月替わるプログラムです。通常のプログラムに加え新しい刺激が欲しい方にお勧めのプログラムですが、トレーニング強度は一番高いレベルになります。

 

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