プログラムも公開しているダイエットジム！大宮BMC
さいたま市大宮区でダイエット専門でパーソナルトレーニングを行っている完全プライベート型ダイエットジムBMCの紹介です。
住所： 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町 大宮駅東口徒歩9分
BMCは１室で営業しているダイエット専門パーソナルジムですが、１部屋しかない分、他の会員さんと会うことがなく集中してプライベートでトレーニングを行う事が出来ます。
BMCはダイエットだけではなく、部分的な引きしめ、筋量を増やすなど多才なプログラムに対応していますが週２回の典型的なダイエットジムで行うプログラムが中心です。また、一般的なトレーニング内容も自社サイトで公開していますので、どんなとトレーニングをするのかも公開しています。
週2回場合、以下の様なプログラムが標準的なプログラムだそうです。
メニューA
スクワット(脚・お尻)
スプリットスクワット(脚・お尻)
シーテッドロウイング(背中)
ラットプルダウン(背中)
アームカール(腕)
メニューB
ベンチプレス(胸)
ダンベルフライ(胸)
ショルダープレス(肩)
プレスダウン(腕)
シットアップ(お腹)
このプログラムを週2回行えばダイエット中でも常に基礎代謝を高い状態に保つことが出来ます。食事管理を同時に行った場合のダイエットの停滞の防止、ダイエットが終了した時のリバウンドの防止などに大きな効果があります。
メニューを見てみると、脚、胸、背中など大きな筋肉を鍛えていくトレーニングがと腹筋、腕、肩などを加えたダイエットジムで行われている基礎的なトレーニングですのでこれをしっかり週二回出来れば必ず結果が出る内容だと思います。
ダイエットジムBMCのコースと料金は？
3つのプランで全てのコースにドリンク、シューズ預かり、食事管理が付いてきます。また、キャンセル料金も発生しません。
入会金25，000円
| コース名 | 料金（2ヶ月16回） | その他 |
|---|---|---|
| Smart | 129，600円 | プロテイン1ヶ月分、食事サポート付き |
| Basic | 153，600円 | プロテイン1ヶ月分、食事サポート付き |
| Premium | 180，000円 | プロテイン1ヶ月分、食事サポート付き |
これ以外にも、1ヶ月単位でコースがありますので、もっとお安く始めることも可能ですので埼玉・大宮地区のダイエットジムの料金の中では激安ダイエットといえます。
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