さいたま市・大宮のおすすめダイエットジム【女性向け】

 

 

ダイエットジム選びと言えば、パーソナルジムやフィットネスクラブのようなトレーニングジムが思い浮かびますが、実はホットヨガもダイエットジム選びの有力候補です。

 

ホットヨガは、きつくないのに大量の汗をかき身体に効いている実感がすぐに得られるのが最大の特徴。高温多湿に設定されたレッスンルームでホットヨガを行えば、ダイエット効果だけでなく、骨盤調整・美肌・冷え症改善・アンチエイジングなど多くの効果が期待できます。

 

幸い、さいたま市には4店のホットヨガスタジオLAVAがあり全て駅から近いので、仕事の後や買い物の前後に汗を流すのに都合よいです。LAVAは全国に230店舗以上を展開しており、さいたま市には4店舗あります。

 

 

 

 

 

男性の方にも朗報：ホットヨガは女性のもの？　

実やヨガは男性の体作りのトレーニングとしても良いのはご存じですか？また、メンタルにも良いので自然と身のこなしもスマートになるとの評判です。

 

大宮ラクーン店は男女ともに入れるお店ですので、男性も是非ホットヨガにチャレンジしてください！

 

 

 

 

ホットヨガの特徴

 

ホットヨガはどうしてダイエットに有効なのでしょうか。ヨガと言えば関節が柔らかくなるというイメージはあるのですがダイエットジム選びと結びつかない方も多いでしょう。

 

ホットヨガを行うと、カラダを内側から温めて、全身のリンパの流れや血流を良くします。このためデトックス効果で、余分な水分や老廃物を排出してむくみも改善してくれるのです。またヨガのポーズはインナーマッスルを鍛えますので、基礎代謝が上がり脂肪が燃えやすい体質になります。さらに、普段使わないため固くなった筋肉をほぐすことでしなやかなカラダをつくり、固くなっていた筋肉をほぐすことで滞っていた老廃物も排出することができます。

 

 

LAVAのホットヨガプログラム

 

初級者向けのリラックス系から上級者向けのパワーヨガまで約20にも及ぶプログラムが用意されており、レッスンは高温多湿を維持したルーム内でインストラクターの指導の下で、1レッスン60分間行われます。

 

通う店舗のスケジュールに合わせて好きなレッスンを選んで受講することになります。初心者は、基本のベーシックコースで全身を動かしながら約20種類の基本的なヨガポーズをマスターして次に進むことが望ましいです。料金はパーソナルジムなどに比べると格段に低額なので、ハードルは低いです。

 

LAVAの料金は？

 

大きく分けると3種類の料金形態があります。

 

 

１．1店舗限定で月2回まで。　　２　.2店舗限定で回数制限無し。　　３．LAVAならどこでも通えて回数制限無し。 

 

また、現在なら926円で体験レッスンに参加出来ますので一度試しても絶対損しません！！

 

 

もう少しアクティブなダイエットで早く痩せたい人には？

 

実はLAVAと同じ経営母体のベンチャーバンク（株)が運営する　グループダイエットのジムがさいたま市には存在します。
名称は「リアルフィット」　グループダイエットと言われていますが、ライザップのように食事制限を為ながらトレーニングを行うわけですが、違うのはトレーニングを
小グループで行う事です。　　

 

料金もライザップと比べると3分の1程度の10万円強(2ヶ月のセッション）　ですので、ホットヨガよりは高価ですが、ダイエットの成果は話題になっており人気殺到中です。
リアルフィット