さいたま市・大宮のおすすめダイエットジム【女性向け】

パーソナルトレーニングは、専属のトレーナーが正しい方法でトレーニングの方法を教えてくれますし、毎日の食習慣の改善の指導をしてくれます。

 

さらに、常にトレーナーがいて指導してくれることで、モチベーションを高い状態に保つことができて、目標を達成するまでトレーニングを続けられるというメリットがあります。そのため、ダイエットジムに通いパーソナルトレーニングを受けることによって、ダイエットの成功率をかなり高められるというのは事実です。

 

しかし、2か月から3か月間のトレーニングによって体重をかなり落とすことができたとしても、その後トレーニングをしなくなって体重が元に戻ってしまうのであれば、そのトレーニングもあまり意味がありません。

 

こうした事態を避けるために、多くのパーソナルトレーニングジムでは、毎日の生活に取り入れられる食習慣の改善を促したり、自宅でもある程度続けられるような運動の手法を指導したりします。

 

ジムに通ってトレーニングをすることがなくなっても、自分の努力によってその体型を維持できるようにするのです。しかし、意志の強さによってこの体重が戻ってしまうというリスクの大きさは変わってきます。

 

せっかく手に入れることができたすっきりボディーを維持したいという思いで自宅でのトレーニングを続ける人は、当然その体を保てますが、逆にジムでのトレーニングが終わると急に体型が戻ってしまう人もいます。

 

 

ライザップ大宮ならリバウンドのリスクを減らせる

 

その点、パーソナルトレーニングの人気の高さで常に上位に位置するライザップは、トレーニングが終わった後も体重と理想的な体型を維持できるように、様々な工夫をしています。

 

そのため、トレーニングを終えた後に、トレーニング開始時の体重に戻ってしまう率はたったの7パーセントとなっています。残りの93パーセントは、リバウンドすることなく体重と体型をある程度維持できていますので、その効果はトレーニング中だけでなく、その後の生活でも生きてくるということになります。ジムに通った経験がずっと役に立つというわけです。

 

 

体重が元に戻ってしまうかどうかは、トレーニングプログラムの質にもありますが、やはりどれだけせっかく鍛えた体を維持できるようにモチベーションを保てるかどうかにかかってきます。

 

ライザップでは、体重が戻りにくいようなトレーニングプログラムを実施していますし、その鍛えた体を保てるようにトレーナーがしっかりとした指導を与えてくれますので、こうした難しい問題にも上手に対処できるのです。

 

ひとりではできなかった？［ライザップ］他のジムとはここが違う。

 

太りにくい体を作りしっかりとした食事改善を徹底する

 

ライザップがリバウンドしにくいのには、主に二つの理由があります。

 

一つは、トレーニングの仕方を工夫し、単に短期間で体重を落とすだけでなく、筋肉量を大幅に増加させ太りにくい体を作ることです。

 

筋肉がしっかりと体の内部にも外側にもついていると、エネルギーを効率よく燃焼することができますので、ダイエットジムでのトレーニングが終わった後も、しっかりと脂肪と糖質を燃やしてくれます。

 

そして、徹底した食事管理の習慣を身に着けられるというのも大きな理由です。

 

自分でも調整できる食事管理の方法を指導していますので、ジムに通う期間が終わっても続けることができて、体重を増やすようなリスクを減らすことができるのです。

 

暴飲暴食をせずに高たんぱくの食事を日頃から摂るように、トレーニング期間を通じて指導を受けるとともに、その効果の高さを身をもって実感できますので、トレーニングが終わってもその習慣をずっと保っていくことができるのです。