さいたま市・大宮のおすすめダイエットジム【女性向け】

 

 

住所：埼玉県さいたま市大宮区錦町91-4

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ダイエットジム「ジェクサー大宮」は大宮駅西口から徒歩4分と駅チカで利用しやすいのに、広い面積を有するダイエットジムです。

 

筋力トレーニングマシンや有酸素マシンがズラリと並ぶジムエリア、ヨガやピラティスなどの多彩なプログラムのあるスタジオ、スポーツプール、アリーナ（体育館）、ゴルフレンジなど実に様々な設備が揃っています。その充実した施設を利用して、様々なトレーニング、スタジオレッスン、キッズスクール、成人スクールが行われています。

 

また、最近各種メディアで数多く取り上げられている、腕や足の付け根に一定の圧力をかけて血流を制限した状態でトレーニングを行う「加圧トレーニング」も取り入れられており、まさに4,700平方メートルのダイナミックな総合的フィットネス空間なのです。

 

スタジオプログラム

 

ヨガやピラティスなど豊富なプログラムが用意されています。ヨガでは「体の前屈やねじり・反り」などの運動を組合せたヨガのポーズをゆっくり行い、ゆったりとした呼吸の中で身体を癒すリラックスヨガをはじめ、アクティブな流れでシェイプアップにも効果のあるパワーヨガなど、初級者から上級者まで対応したレッスンが用意されます。

 

また、室温38度、湿度65％の環境のスタジオ内で行うホットヨガ（有料）は体が温まり、筋温が上がり柔軟性が増すことで、ヨガの効果が飛躍的に高まります。

 

加圧トレーニング

 

加圧トレーニングは、「KAATSU」機器と専用ベルトを用いて、適正な圧力で手や脚の血流を制限することにより、軽い負荷・短時間トレーニングで効率的に筋トレを行うというものです。

 

また、加圧トレーニングにより、成長ホルモンが通常のトレーニングの300倍近く分泌されると言われ、美肌効果やアンチエイジング効果があります。ダイエット効果もあり、多くのダイエットジムでも本格的に採用されています。
それ以外にも健康増進、スポーツトレーニング、シェイプアップ、筋力増加など様々な目的で活用されています。

 

もちろん専門知識を学んだ専属のパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導してくれますので安心です。

 

 

ダイエットジムのような専門のプログラムは残念ながらありませんが、パーソナルトレーニングやSpaなどを利用したダイエットは可能です。
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