さいたま市・大宮のおすすめダイエットジム【女性向け】

 

ルネサンスのコンセプトは、カラダ・ワカル・カワルです。ダイエットの目的は、ボディメイク以外にも体調管理、腰痛、肩こりの改善と目的は様々です。理想の身体作りのためには自己の身体を知ることが一番の近道だというのがルネサンスの思想です。そのため、定期的なカラダ測定を重視しています。ルネサンス浦和はJR京浜東北線「与野駅」徒歩７分、「北浦和駅」徒歩12分に位置し、各種のスポーツスクールも実施する広大なフィットネスエリアです。

 

住所：埼玉県さいたま市浦和区針ヶ谷４－２－２０

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サポートシステムの流れ

 

無理なく理想の身体を手に入れるために、4カ月の期間で少しずつ変化を実感できるように指導されるところが他のダイエットジムとの違いです。その4月間の変化をワカリ、次にカエテいくモチベーションを高めるために定期的（1月ごと）に身体の測定を重視します。特に初回の身体測定には力を入れており、25分間をかけて次の「4つのstepでワカル」カラダ測定を行います。

 

 

ステップ1はカウンセリングです。生活習慣や体の悩み、身体の状態、トレーニングの目標がカウンセリングされます。ステップ2は体成分分析です。体成分分析機器を使い3分間で筋肉量、脂肪量、基礎代謝など身体の状態や成分が分かります。ステップ3はアライメント（姿勢）チェックです。測定スクリーンで骨格のゆがみを調べ、正しい骨格となるように改善する運動が指導されます。ステップ4は測定結果から、1人1人に最適な、「ボデイシェイプコース」「ボデイプラスコース」「コンディショニングコース」などの目的別トレーニングコースが提案されます。

 

 

ダイエット向きの「ボデイシェイプコース」とボディメイクに適した「ボデイプラスコース」

 

「ボデイシェイプコース」は、脂肪量を減らし引き締め効果を求める方にピッタリです。全身・上半身・下半身などの部位別にメニューを選択することが可能です。「ボデイプラスコース」は筋肉量を増やしてボディメイクを求める方にピッタリです。こちらも身体の部位ごとにメニューが選択可能です。

 

それ以外にも、「パーソナルトレーニング」　「ファステイングダイエット」　「ダイエットスクール」　などダイエットジム、パーソナルジムと似ていますがファステイング（断食に近いモノ）だったり、グループでトレーニングを為ながら減量を目指すという他のダイエットジムでは見られない方法もありますので、ルネッサンスのダイエットは要チェックです。
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