格闘家が自身のケガ克服から生み出したパーソナルジム
ダイエットジム「空閑トレーナーズルーム」を主宰する空閑氏は幼少期、格闘家時代をとおして腰痛をはじめ諸関節等を痛め、その障害をトレーニングで克服してきた経験を活かしダイエットジムを始めました。
住所：埼玉県越谷市千間台西５丁目１６−１５
空閑トレーナーズルームがボディメイクのために据える3つの柱は「パーソナルトレーニング」と「コンディショニング」、「食生活の改善」です。
この3つにより機能的な筋肉の増強、基礎代謝の向上、脂肪が燃焼する体への改善が実現します。そして、身体の悩みが根本から解決し、理想の身体を獲得することができるのです。
空閑トレーナーズルームでは格闘家の発想に基づき身体を知り尽くした「知識・経験」の両面が豊富な専属トレーナーが、1人1人のトレーニング目的やライフスタイルに合わせ個別のメニューを作り、トレーニングを実施します。
老若男女、また、運動習慣の有無を問わず、初心者から上級者まで様々な目的で指導を受けられます。「空閑トレーナーズルーム」は東武伊勢崎線「せんげん台」駅西口徒歩20分で駅からの送迎もあり、駐車場も完備です。
トレーニングの種類とメニュー
「ボデイシェイプコース」というものはありませんが、パーソナルトレーニングとコンディショニングを行っています。パーソナルトレーニングは自分の体重やダンベル、バーベル、ウエイトマシンなどの機器を利用して、個人の身体状況などに合った最適なメニューが作成されます。
もちろんダイエットのためダイエットジムのような利用方法も可能だと思います。
専門知識や指導経験が豊富な専属トレーナーのマンツーマン指導は安心して確実な結果が得られます。
コンディショニングはストレッチや手技での療法で血流を促し、疲労物質や老廃物を洗い流し、筋肉をほぐし、関節の動きをスムーズにします。
パーソナルトレーニングとの併用によりケガの予防だけでなく効率的にトレーニングが実施できます。
メニューは時間に応じて3通りです。
30分の場合はパーソナルトレーニングまたはコンディショニングのどちらかのみ、60分の場合はパーソナルトレーニング40分とコンディショニング20分、90分の場合はパーソナルトレーニング40分とコンディショニング50分です。
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