埼玉・大宮ダイエットジムの食事写メール関して

ダイエットジムでは食事管理をどうやって行うのか?

 

ジムなどに入会すると、入会期間中は食事制限による指導が行われることがほとんどです。何を食べたらいいのか、何を控えなくてはいけないのかをアドバイスしたうえで、それがしっかりと守られているか期間中は徹底的に管理されることになります。

 

全ての口に入れた物、どんな物を度々の位の量を食べたのか、それを指導してくれているトレーナー・カウンセラーに報告しなくてはいけないのですが、良くある方法としてはしてはスマートフォンで写真を撮りそれをメールという手段で行うことが多いようです。ジムによってノートに記載するところもありますし、場合によっては報告する必要のないジムもあります。

 

 

メールで何を食べたのか、どのくらい食べたのかを報告することで、どこがいけないのか、プラスαで何を取り入れたらいいのか、だべるタイミングは?などのアドバイスの返信が送られてきます。

 

その都度報告することで、食事をしっかりと管理することができるほかにも、その都度的確なアドバイスをもらうことができるので、食事制限によるダイエットも高確率で成功します。

 

 

大宮でもライザップをはじめ、エススリーやシェープス、24/7ワークアウトなどのジムでは食事制限を行っていて、どこのジムも糖質を抑えるように指導しています。

 

エススリーやライザップ、ではメールで食事の内容を全て報告するという形をとっています。
報告するメリットとして、少し冷静になって食欲を抑えることができたり、ついついしてしまう食べ過ぎを防止したり、メンタル面でも誰かに支えてもらえるという気持ちがダイエットに対するモチベーションを高めます。

 

始めのうちはその都度報告することが面倒に感じてしまうこともあるかもしれませんが、2週間もすれば習慣化してきますし、逆に楽しみになって来る方もいるそうです。

 

 

因みに24/7ワークアウトで写真を送ることは義務ではないけれど、食事管理を開始した当初は、トレーナーと顧客の相互の思い違い(食事の量とか)を確認するために写真を送って貰うことが多いそうです。もちろん、トレーニング期間中そうして欲しいとの申し出があれば行うとのことですが、最初にトレーナーと顧客で話し合って決めることが多いようです。

 

 

 

食事の管理は実はダイエットジムの中でも一番大事だと言われており、食事管理のメリットを自分で実感することができれば、義務感に襲われることなく楽しみながら報告することができると思います。

 

東京のパーソナルジムのランキングですがホトンでの店舗が大宮にあるので参考まで。

 

さいたま市のダイエットジム・パーソナルジム料金比較 

 

 


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