ダイエットジムよりもパーソナルトレーニングのが有効？
ゆがみを抑えるパーソナルトレーニング宍戸氏
骨盤のゆがみを整えるパーソナルトレーナーの宍戸勇氏は、スポーツ選手をしながら、延べ15年もの間フィットネスクラブ・スタッフとして勤務し、独立後、パーソナルトレーナーとして活躍しています。
躍されている場所は「コナミスポーツクラブ武蔵浦和」「Fight＆Fitness PUREBRED」「コナミスポーツクラブ北上尾」の3つのダイエットジム施設です。いずれかの場所でパーソナルトレーニングを受けることが出来ます。
骨盤や脚のゆがみはダイエットの盲点
宍戸氏のトレーニングの特徴は骨格のゆがみを整えることにあります。下腹が出ている、お尻が横に大きい、背中や二の腕がたるむ、太腿やふくらはぎが太い、といった状態はダイエットだけでは改善されないそうです。
は、骨格のゆがみからボディラインの崩れが起きているからだそうです。骨盤のゆがみがお尻の形を崩したり、脚のゆがみがO脚に繋がったり太腿やフクラハギの外側が太くなったりすると言われれば理解できるでしょう。
にダイエット・トレーニングだけでは、骨格のゆがみは改善されませんので、痩せただけでは理想のボディラインは手に入りそうにありません。
骨格に着目する宍戸氏の理念
多くのダイエットジムでは、筋肉をメインに考えたトレーニングが行われます。しかし、宍戸氏の着眼は骨格です。そもそもヒトの皮膚の下に脂肪、筋肉、そして骨格があります。つまり、骨格をボディラインの土台ととらえているのです。
確かに骨格が崩れていれば、その上にあるものを鍛えても全てのものが崩れてしまいます。骨格がゆがんだ状態でトレーニングしたら、望まないところに筋肉が付いたりするのです。
を整えることにより、土台からキレイなボディラインを作り上げることが可能となります。キレイなボディラインをつくるには、骨格を正しく整えるカラダの姿勢を覚え、その状態を保つインナーマッスルを鍛え、身体の外観を構成する大きな筋肉のトレーニング、の順番でトレーニングを進めなくてはいけないのです。
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