24/7ワークアウト【大宮店】評判|大宮・埼玉おすすめダイエットジム

さいたま市のダイエットジム24/7ワークアウトの評判は?

 

ライザップより10万円以上安く、ダイエットのメニュー、トレーナーのレベル、食事管理の的確さなどで定評がある24/7ワークアウト。埼玉県には大宮店、南浦和店がありますが、24/7のトレーニングを体験した男性にどんなトレーニングだったかを聞いてきました。

 

大宮店: 埼玉県さいたま市大宮区仲町1-35 大塚ビル4F

 

南浦和店: 埼玉県さいたま市南区南浦和2-33-13 A.M.U.ビル4階

 

さいたま市の24/7ワークアウトの様子と 食事管理とは?

 

基本として教えてもらったのは、糖質を可能な限り摂取しないということと、タンパク質をなるべく多く摂取するという二点でした。

 

 

無料カウンセリングの際にも簡単にそういった食事の方針については教えてもらえましたが、実際に入会すると詳しいメニューについての具体的なアドバイスも受けることができ、調理法としても簡単にできるものばかりだったので、一人暮らしで料理経験がほとんどない中年の男でも問題なく指導された通りの食事を徹底することができました。

 

 

まず気を付けたのは飲み物で、糖質の多いビールやジュースを飲むことは極力控え、ストレートティー中心に切り替えました。食事としては肉の場合は赤身肉のみを食べるようにし、調理法としては油を使うことをなるべく避け、魚はボイルして食べることも多かったです。

 

お米は夜以外であれば食べても良いということでしたが、私の場合は少しでもダイエットの効果を強く出したかったので徹底して避けました。

 

その代わりに安い赤身のステーキ肉を大量に買ってきてお腹をいっぱいにさせたり、お豆腐や卵を使った料理を増やして空腹を感じにくくさせていました。食べていい食材や、反対に食べてはいけない食材も詳しく教えてくれるのでとても助かりました。

 

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24/7ワークアウトのトレーニングは?

 

パーソナルトレーニングを導入しているジムですので、、まずはカウンセリングで目標についてトレーナーと話し合い、目標をクリアするために合ったメニューを考えてもらいました。

 

トレーニングは筋トレがほとんどで、ベンチプレスやスクワット、それからダンベルを持ったトレーニングが中心でした。機材は全て本格的なものでしたし、テレビでよく見るようなアスリートのトレーニングと同等のトレーニングを受けているということもあり、モチベーションを保てました。

 

それらのメニューは完全個室内で受けられるので、他の人が視界に入ることがありませんし、他人の吐息が聞こえてくることも一切ないので集中できます。

 

その代わりにトレーナーから的確な指示が飛んできますし、時には励ましてもらうこともあったので、心が折れることなくトレーニングを積み重ね続けられたということもメリットに感じました。

 

最初は「こんなことできるのかな?」と思っていたトレーニングが徐々にできるようになっていくので、達成感もあります。

 

一人ではとてもチャレンジしようとは思えないような器具を使用するということになっても、目の前でトレーナーが見てくれているということで安心感があったので、臆することなく立ち向かうことができました。

 

24/7の2ヶ月のトレーニングの結果はどうだったのか?

 

食事制限に関しても指導をしっかりと守ったことが幸いしたのか、二ヶ月もかからずに目標体重に達することができ、余った時間は目標を修正しつつさらに筋肉を付けるためのトレーニングを進めていきました。

 

二ヶ月間のプログラムを終えた段階で、目標体重と体脂肪率は確実にクリアできていましたし、脂肪だらけだったお腹周りがすっかり改善され、ムキムキというほどではありませんが筋肉が見えるほどの体格にまで改造することができたので、とても満足しています。

 

現在は夜間にお米を食べることも当たり前のようになっていますが、食事の基本についての知識を付けることができたので、一日のトータルの食事を自分自身で感覚的にコントロールできるようになりましたし、自宅で器具を使わずにできるトレーニングを時々行うことでリバウンドを防ぐことにも成功しています。

 

入会前は苦手だった腕立て伏せや腹筋も無理なくできるようになったので、日常的に繰り返しており、憧れの六つに割れた腹筋まであともう少しというところまで来ています。大袈裟に聞こえるかもしれませんが、私の人生を変えてくれたトレーニングジムでした。


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