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加圧トレーニングに特化した大宮のダイエットジム
ファインドは大宮駅西口徒歩2分にあります。加圧したトレーニングで得られる効果は、「ダイエット・シェイプアップ」、「筋力アップ」、「健康維持」、「美容・アンチエイジング」「免疫力アップ」などです。
住所： さいたま市大宮区桜木町２−４−９ 榎本ビル４Ｆ
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始める方は性別も年齢、体力もそれぞれで、初心者から上級者まで対応しています。
ファインドでは、一人ひとりの目的や体力に合わせてマンツーマンで指導が行われます。
加圧でのトレーニングは正しい知識を持って正しく行わないと危険です。ファインドでは、専門のインストラクターによるマンツーマン方式でのトレーニングですので安心できます。
加圧トレーニングは、週に2回が限度と言われ、それで充分な効果が得られるのです。ファインドには週1回コースと週2回コースがあり、各人の予定や目的などにより選択することができます。
加圧トレーニングとは？
加圧とは、「圧を加えること」で、具体的には、上腕部や足の付け根部分をベルトで締めてトレーニングをします。そうすると、適度に血流が制限され、軽い負荷でも筋肉はハードなトレーニングをしていると錯覚します。
そして通常であれば軽い負荷では鍛えられない筋肉が効率的に鍛えられるのです。筋肉の強化だけではありません。上腕と足の付け根の加圧により、血流が適度に制限され、流れていた血液は締めたベルトの手前で滞留し、血流を制限する前には、血液が流れていなかった毛細血管にも血液が流れ込みます。
そして、加圧を開放した瞬間に、多量の血液が体に流れ、全身の血管内の老廃物を押し流すデトックス効果が期待できるのです。さらに成長ホルモンの分泌を促進して、美容・アンチエイジング効果も得られます。
トレーニングの進め方
まず、血圧を測定してオリジナルプログラムを進めてよいかどうか、チェックします。状態に応じて、インストラクターが加圧ベルトを調整してトレーニングを開始します。軽い負荷、短時間でOKなので集中してトレーニングしているとすぐに終了です。
トレーニング後は、軽くエアロバイクなどの運動で血流を調整します。
お試し料金で一度受けてみる？
現在、通常4,320円の加圧トレーニングを2,160円で体験できます。脂肪燃焼が良くダイエットジムの代わりになりますので
是非一度体験してみてください。