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多彩なコース設定の大宮のホットヨガスタジ
ＬＡＶＡはホットヨガスタジオとして日本最大級、全国で２４０店舗以上を誇るホットヨガスタジオです、ヨガといってもプログラムの中にはダイエットジムの様な筋力トレーニングはありませんがホットエクササイズダイエットがありますので、ダイエット効果も期待できます。
温かい環境だと身体の柔軟性が格段に上がります。ホットヨガは、温かい室内でたっぷり発汗しデトックスを促して、体内をリセットするのが特徴です。
代謝の好循環を身に付け、ダイエット、アンチエイジングなど全女性の願望ともいえる願いを実現できることが、ホットヨガ最大の魅力です。
「LAVA」では入門から上級まで10種類以上に及ぶ様々な強度の多彩なコースが用意されていますので、体の硬い人や体力に自信のない人でも、自分に合ったコースが選べるので安心です。
また、「LAVA」の入会者の80％が初心者であることもサポートが充実している証です。さらに、駅から徒歩3分の便利さや、体験レッスンが充実していることも魅力です。
驚くべきホットヨガの効果
ホットヨガにより、ダイエットをはじめ、むくみ・冷え症の改善、肩こり・便秘の解消などの効果が期待できます。
①ダイエット効果…ホットヨガのデトックス効果で、体内の余分な水分や老廃物・毒素を排出します。またヨガのポーズでインナーマッスルを鍛え、身体のゆがみを調整することにより、代謝を上げ、痩せるだけでなく太りにくい身体を作ります。
②むくみの改善…長時間に及ぶ、デスクワークや立ちっぱなしの仕事で同じ姿勢の維持、運動不足、エアコンの利きすぎによる「冷え」などがむくみの原因です。ホットヨガでリンパや血液の流れを良くして、むくみのない体質を目指します。
③冷え性の改善…女性に多い冷え性の原因は、熱を作る筋肉量が男性に比べ少ないことや、身体の表面温度が低いことが主な原因です。ホットヨガで代謝や血行を促進し、冷えにくい身体を作ります。
④肩こり解消…肩こりは長時間の同じ姿勢の維持、運動不足、疲れ目で肩周辺の血流が滞ることが主な原因です。ホットヨガで肩周辺を十分動かし、血流を促進して、肩こりを解消します。
⑤便秘の解消…無理な姿勢やストレス、水分不足などが便秘の主な原因です。「LAVA」のリラックスを重視したコースは、ストレス解消に最適で、便秘にならない身体を作ります。
運動や筋トレするのが苦手な方はダイエットジムより、健康的に痩せられるＬＡＶＡをお勧めします。
